Kohramlive : आज की बदलती जीवनशैली, मोटापा, गलत खानपान के कारण गठिया यानी अर्थराइटिस रोग उम्रदराज व्यक्तियों के साथ -साथ युवाओं को भी अपनी चपेट में ले रहा है। गठिया रोग मानव शरीर के जोड़ों में दर्द, सुजन और स्टिफनेस का कारण बनता है। आज हम आपको 5 ऐसे फलों के बारे में बताएंगे, जो आपके गठिया के दर्द को अलविदा करने में मदद करेंगे।
- सेब यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मददगार माना जाता है। फल आहार फाइबर से भरपूर होते हैं, जो रक्त से यूरिक एसिड की अधिक मात्रा को अवशोषित करते हैं।
- चेरी शरीर में यूरिक एसिड लेवल के कंट्रोल के लिए एक बढ़िया विकल्प है। चेरी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए गए हैं, जो अतिरिक्त यूरिक एसिड के स्तर के कारण होने वाली सूजन को कम करके जोड़ों के दर्द को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं।
- अमरूद जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए बहुत उपयोगी होता है। इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट प्रभावी तत्व होते हैं जो आपकी बॉडी के इन्फ्लेमेशन को कम करते हैं।
- कीवी में विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट तत्व होते हैं जो गठिया जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, इसमें प्रोटेइन भी होता है जो आपके जोड़ों को स्ट्रेंथ करता है।
- आम भी जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है। इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट तत्व और कैरोटीन होता है जो इन्फ्लेमेशन को कम करते हैं।
गठिया रोग होने पर बरतें ये सावधानियां
- घुटनों में दर्द होने पर पालथी नहीं बनाएं।
- नियमित वॉक करें, व्यायाम करें।
- डॉक्टर की सलाह से मालिश करें।
- सीढ़ियां चढ़ते समय, घूमते-फिरने के दौरान छड़ी का प्रयोग करें।
- बारिश और ठंड में गुनगुने पानी से नहाएं।
- ठंडी हवा, ठंडी नमी वाली जगह पर नहीं जाएं।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की पुष्टि Kohramlive.com नहीं करता है। इनको केवल सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।)
इसे भी पढ़ें : गुटरगूं करते कबूतरों को दाना डालना कितना शुभ-अशुभ, देखें…
इसे भी पढ़ें :अगर आप भी रात में नहाते हैं तो पढ़ लें यह जरूरी खबर
इसे भी पढ़ें :झारखंड में एयर एम्बुलेंस की हुई शुरुआत, कैसे होगी बुकिंग, जानें यहां
इसे भी पढ़ें :केंद्रीय कर्मचारियों को मिलेगा 42 दिनों का स्पेशल इमरजेंसी लीव, जानें क्यों
इसे भी पढ़ें :घर से एकदम भाग जाएगी Makkhi, बस करें यह काम
इसे भी पढ़ें :पीठ पर जमी टैनिंग की परत को हटाने के लिए करें यह काम
इसे भी पढ़ें :भीषण गर्मी की लहर से बचने के लिए आजमाएं ये टिप्स
इसे भी पढ़ें :क्या अंडरवियर की भी होती है एक्सपायरी डेट, जानें यहां
इसे भी पढ़ें :चेहरे पर Instant Glow चाहिए तो करें यह काम…देखें
