Kohramlive : बदलती लाइफस्टाइल, खराब खानपान, बढ़ता प्रदूषण और तनाव आज बालों की सेहत के सबसे बड़े दुश्मन बन चुके हैं। यही वजह है कि कम उम्र में ही लोगों को बाल झड़ने, पतले होने और कमजोर पड़ने जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। कई लोग महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन फिर भी उन्हें मनचाहा परिणाम नहीं मिल पाता। विशेषज्ञों का मानना है कि बालों को मजबूत और घना बनाने के लिये सही तेल और सही हेयर केयर रूटीन बेहद जरूरी है। कुछ प्राकृतिक तेल ऐसे हैं जो बालों की जड़ों को पोषण देकर उन्हें मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं। आइये जानते हैं ऐसे ही 5 तेलों के बारे में, जो बालों की सेहत सुधारने में कारगर माने जाते हैं।
नारियल तेल: बालों का सबसे भरोसेमंद साथी
नारियल तेल को बालों के लिए सबसे प्रभावी प्राकृतिक तेलों में गिना जाता है। इसमें मौजूद फैटी एसिड बालों की जड़ों तक पहुंचकर उन्हें गहराई से पोषण देते हैं। इसके नियमित इस्तेमाल से बालों का टूटना कम हो सकता है और उनकी मजबूती बढ़ सकती है। ऐसे करें इस्तेमालः तेल को हल्का गुनगुना कर लें और करीब 10 मिनट तक स्कैल्प की मसाज करें। एक घंटे बाद माइल्ड शैंपू से बाल धो लें।
भृंगराज तेल: आयुर्वेद का पुराना नुस्खा
आयुर्वेद में भृंगराज को बालों के लिये बेहद लाभकारी माना गया है। यह स्कैल्प को पोषण देने और बालों की जड़ों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। बाल झड़ने और पतले होने की समस्या से परेशान लोग अक्सर इसका इस्तेमाल करते हैं। ऐसे करें इस्तेमालः तेल को हल्का गर्म कर स्कैल्प पर लगायें और मसाज करें। सप्ताह में 2 से 3 बार इसका उपयोग किया जा सकता है।
आंवला तेल: जड़ों को देता है मजबूती
आंवला विटामिन-सी और एंटीऑक्सिडेंट्स का बेहतरीन स्रोत माना जाता है। आंवला तेल बालों की जड़ों को मजबूत बनाने और हेयर फॉल कम करने में मददगार हो सकता है। इसके नियमित उपयोग से बाल अधिक घने और स्वस्थ नजर आ सकते हैं। ऐसे करें इस्तेमालः
सप्ताह में कम से कम दो बार स्कैल्प और बालों की लंबाई पर आंवला तेल लगायें। बेहतर परिणाम के लिये इसे रातभर लगा रहने दें।
बादाम तेल: ड्रायनेस दूर कर बढ़ाये चमक
बादाम तेल में विटामिन-ई समेत कई जरूरी पोषक तत्व पाये जाते हैं। यह बालों को मॉइस्चर देने के साथ-साथ उन्हें मुलायम और मजबूत बनाने में मदद कर सकता है। नियमित इस्तेमाल से बालों की चमक भी बढ़ सकती है। ऐसे करें इस्तेमालः हल्का गुनगुना बादाम तेल स्कैल्प और बालों में लगाएं। सप्ताह में 1 से 2 बार इसका उपयोग किया जा सकता है।
कैस्टर ऑयल: घने और मजबूत बालों के लिये
कैस्टर ऑयल यानी अरंडी का तेल गाढ़ा होता है और इसमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। यह बालों को मजबूत बनाने और घना दिखाने में मदद कर सकता है। हालांकि इसकी गाढ़ी बनावट के कारण इसे सीधे लगाने की बजाय किसी दूसरे तेल के साथ मिलाकर इस्तेमाल करना बेहतर माना जाता है। ऐसे करें इस्तेमालः कैस्टर ऑयल को नारियल या बादाम तेल में मिलाकर स्कैल्प पर लगायें। कुछ घंटों बाद शैंपू से बाल धो लें।
ध्यान रखें
सिर्फ तेल लगाने से ही बालों की सभी समस्याएं दूर नहीं होतीं। संतुलित आहार, पर्याप्त नींद, तनाव नियंत्रण और सही हेयर केयर रूटीन भी उतना ही जरूरी है। यदि बालों का झड़ना बहुत ज्यादा हो रहा है या अचानक बढ़ गया है, तो त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर होगा।
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