- प्रयोग के साथ साइड इफेक्ट की रखें जानकारी
कोहराम लाइव डेस्क: बेशक ग्रीन टी (Green Tea) पीने के कई फायदे होते हैं। यह जानना जरूरी है कि शरीर को लाभ पहुंचाने वाली हर चीज के कुछ साइड इफेक्ट भी हुआ करते हैं। यह अवश्य ध्यान रखें कि सामान्य से अधिक मात्रा में ग्रीन टी पीने से भूख कम लगती है। इस वजह से आप खाना कम खाते हैं और कमजोरी का शिकार हो जाते हैं. जिसके बाद कई प्रकार की बीमारियां आपको हो सकती हैं। आइए, आज जानते हैं, ज्यादा ग्रीन टी पीने के और क्या हैं नुकसान।
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हर्बल पेय है ग्रीन टी
सामान्य रूप से लोग समझते हैं कि ग्रीन टी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद चीज है। इसे रोजाना पीने से वेट कम होता है। इधर कुछ सालों में ग्रीन टी पीने का चलन बहुत बढ़ गया है। सभी जानते हैं कि यह एक हर्बल पेय है, लेकिन अगर आप तय मात्रा से ज्यादा ग्रीन टी पीते हैं, तो इससे आपको नुकसान हो सकता है।
अधिक पीने से हो सकती है अनिद्रा
ग्रीन टी में कैफीन मौजूद होता है। हालांकि कैफीन ग्रीन टी में कॉफी के मुकाबले कम होता है। लेकिन, अगर आप ग्रीन टी ज्यादा पीते हैं तो ये आपको गंभीर बीमारियों का शिकार बना सकती है। ज्यादा ग्रीन टी (Green Tea) पीने से आपको पेट की बीमारी, उल्टी, अनिद्रा, दस्त जैसी बीमारियां हो सकती।
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ज्यादा ग्रीन टी पीना शरीर को पहुंचाता है नुकसान
आयरन की हो सकती है कमी
ज्यादा ग्रीन टी पीने से शरीर में आयरन की कमी हो जाती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ग्रीन टी में टैनिन मौजूद होता है, जो खाने से शरीर को मिले पोषक तत्वों से आयरन के अवशोषण में बाधा डालता है।
ज्यादा पीने से कम लगती है भूख
ग्रीन टी ज्यादा पीने से भूख कम लगती है। इस वजह से आप खाना कम खाते हैं और कमजोरी का शिकार हो जाते हैं। इसके उपरांत कई प्रकार की बीमारियां हो सकती हैं।
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अधिक सेवन गर्भवती महिलाओं के लिए नुकसानदेह
ग्रीन टी का ज्यादा सेवन गर्भ में पल रहे बच्चे को भी नुकसान पहुंचाता है। अगर कोई गर्भवती महिला ग्रीन टी ज्यादा पीती है तो गर्भपात का खतरा बना रहता है। एक दिन में 2 कप से ज्यादा ग्रीन टी पीना हानिकारक हो सकता है।
ज्यादा पीने से हो सकती है पथरी
ग्रीन टी में ऑक्सैलिक एसिड (Oxalic Acid) मौजूद होता है। इसके कारण किडनी में पथरी बन सकती है। ऑक्सैलिक एसिड में यूरिक एसिड, कैल्शियम और अमीनो एसिड पाया जाता है, जो पथरी बना सकता है।
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