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     Immunity बढ़ाने में मददगार है शिमला मिर्च

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    कोहराम लाइव डेस्क: हम सब अपने भोजन में सामान्‍य रूप से शिमला मिर्च का इस्‍तेमाल करते हैं। सेहत के लिए यह बहुत महत्‍वपूर्ण है। वास्‍तव में इसका उपयोग भारत ही नहीं, बल्कि पूरी दुनिया में किया जाता है। शिमला मिर्च विटामिन (Vitamin) से पूरी भरपूर होती है। विभिन्न औषधीय (Medical) गुणों के साथ शिमला मिर्च कई बीमारियों का एक प्रभावी इलाज है। ये अपने कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जानी जाती है। सबसे महत्‍वपूर्ण बात यह है कि कोरोना काल में शिमला मिर्च हमारी शरीर की प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्‍युनिटी पावर बढ़ाने में मददगार है। जानें इसके अन्‍य फायदे भी।

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    आंखें और त्वचा का ध्यान रखें

    शिमला मिर्च का सेवन त्वचा को साफ सुरक्षित रखने में मदद करता है। ये चेहरे पर होती फुंसियों को रोकती है। मिर्च में विटामिन ए होता है, जो आंखों के लिए अच्छा होता है और आंखों की बीमारियों को रोकने में मदद करता है।

    दिल के लिए फायदेमंद

    लाल शिमला मिर्च में मौजूद लाइकोपीन एक फाइटोन्यूट्रिएंट आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद करती है। ये वनस्पति फोलेट और विटामिन बी 6 का एक स्रोत है। जो होमोसिस्टीन के स्तर को कम करता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है।

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    पाचन को करे दुरुस्‍त

    शिमला मिर्च खाने से आपको फैट बर्न करने और वजन कम करने में मदद मिलेगी। इसके साथ ही आपके पाचन में भी सुधार होगा।

    बालों को रखे अच्छा

    शिमला मिर्च बालों के ग्रोथ में करने बेहद मददगार है। यह बालों को झड़ने से रोकती है। आपको घने बालों को बनाए रखने में भी यह मदद करती है।

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