कोहराम लाइव डेस्क : लेंस डाइट यानी संतुलित आहार में फलों की भूमिका खास होती है। भोजन में Fruits हमारी सेहत के लिए अत्यंत लाभप्रद होते हैं। स्वास्थ्य को संतुलित और बेहतर बनाए रखने के लिए इनका सेवन किया जाता है। कई बीमारियों से बचाने में भी ये हमारी मदद करते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर ये फल चुस्त और तंदरुस्त बनाते हैं। फलों के पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ इनके छिलके भी अनेक गुणों से भरपूर होते हैं। सर्दियों में कई मौसमी फल मिलते हैं, जो पौष्टिक होते हैं, उन्हीं में से एक है। Corona से हमारी रक्षा करते हैं Orange के छिलके। इसके छिलके में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये Corona से हमारी रक्षा भी करते हैं। चलिए, आपको रूबरू कराते हैं Orange के छिलके के अनेक फायदों से।
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Immunity System को मजबूत करता है
छिलका भी Orange की तरह पौष्टिक होता है। यह हमारे Immunity System को मजबूत करने में मदद करता है। छिलके में विटामिन-सी पाया जाता है, जो हमारी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। यूं कहें तो सुंदरता को बनाए रखने में मदद करता है।
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Skin को बनाए चमकदार
आपकी त्वचा पर कहीं ब्लैकहेड्स हैं, तो Orange का छिलका उन्हें हटाने में मदद करता है, इससे आपकी त्वचा बेदाग और चमकदार बनेगी। संतरे के सूखे छिलकों का स्क्रब डेड स्किन को हटाने में मदद करता है।
Liver रखे हेल्दी
छिलके में प्रचुर मात्रा में फ्लेवेनॉइड्स होते हैं। यह ऑस्टियोपोरोसिस, कोलोन कैंसर जैसी बीमारियों को दूर करने में मददगार होते हैं। छिलके लिवर को स्वस्थ रखते हैं।
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बचाए एसिडिटी से
Orange peel स्वाद में कड़वा होता है, लेकिन इससे पाचनतंत्र अच्छा बना रहता है। Orange का छिलका सूक्ष्मजीव विरोधी तत्वों से भरपूर होता है। यह एसिडिटी, हार्टबर्न, मतली-उल्टी आने जैसी समस्याओं से बचाने में मददगार साबित होता है।
Orange का छिलका कम करे मोटापा
शरीर में मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने में Orange का छिलका मददगार साबित होता है। साथ ही गति भी बढ़ाता है। छिलका मोटापा घटाने का भी काम करता है। जो भी हो, सेहत के मामले में कोई भी प्रयोग डॉक्टर की सलाह के बाद ही करना चाहिए।
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