कोहराम लाइव डेस्क : कीवी के बारे बहुत कम लोगों को ही खास जानकारी होगी। यह फल शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है। भूरे रंग के इसके छिलके होते हैं। भीतर से यह सॉफ्ट और हरे रंग का होता है। काले रंग के इसके छोटे-छोटे बीज होते हैं। इस फल को खाने से खून में कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित मात्रा में बने रहता है। नियमित सेवन से शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा भी बढ़ती है। आइए, आपको बताते हैं इसके अन्य फायदे।
बचाता है इंफेक्शन से
कीवी में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंड परए जाते हैं। ये कई तरह के इंफेक्शन से सुरक्षित रखने में सहायता पहुंचाते हैं।
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कम करता है हर प्रकार का सूजन
किसी भी प्रकार के अर्थराइटिस की शिकायत होने पर कीवी का नियमित सेवन करें, तो फायदा मिलता है। यह शरीर के अंदर के घावों को भरने और सूजन को कम करने में भी मदद पहुंचाता है।
कंस्टीपेशन से देता है राहत
कीवी में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है। इसके नियमित सेवन से कंस्टीपेशन यानी कब्ज की समस्या दूर रहती है। फाइबर से पाचन क्रिया भी बेहतर होती है।
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