कोहराम लाइव डेस्क : सर्दी में हवा की गुणवत्ता सेहत के लिए खराब हो जाती है। इस मौसम में सांस संबंधी बीमारियों का खतरा अधिक रहता है। सामान्यत: लोग लोग पानी भी कम पीते हैं। इससे डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है। इम्यून सिस्टम कमजोर होने लगता है। इन दिनों सर्दी, खांसी और बलगम से संबधित मामले अधिक देखे जाते हैं। विशेषज्ञों की मानें तो सर्दी के दिनों में सेहत का विशेष ख्याल रखना पड़ता है। अगर कोई कोताही बरतते हैं, तो सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। इसके लिए सर्दी के दिनों में लोग Peanut का अधिक सेवन करते हैं।
Peanut आयुर्वेद में है दवा
आयुर्वेद में Peanut को दवा माना जाता है। इसमें कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व जैसे जिंक, आयरन, मैगनेश्यिम पाए जाते हैं। इसके सेवन से कई बीमारियों में आराम मिलता है। खासकर डायबिटीज और बढ़ते वजन के लिए दवा समान है।
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इम्यून सिस्टम की मजबूती
सर्दी के दिनों में मूंगफली के सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। साथ ही शरीर में ऊष्मा का संचार होता है, जिससे ठंड कम लगती है। इसके लिए आप मूंगफली की चिक्की खा सकते हैं।
कम हो जाता है हार्ट अटैक का खतरा
जैसा कि हम सब जानते हैं कि सर्दी के दिनों में वायु प्रदूषण बढ़ जाता है। इससे दिल और फेफड़ों से संबंधित बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। डॉक्टर्स सर्दियों में इन रोगों से बचने के लिए मूंगफली खाने की सलाह देते हैं। मूंगफली के सेवन से सर्दियों में होने वाली बीमारियों को नियंत्रित किया जा सकता है।
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दिल को रखता है सेहतमंद
Peanut के सेवन से मेटाबॉलिज़्म बूस्ट होता है। Peanut में बीटा कैरोटीन पाया जाता है, जिससे संपूर्ण शरीर में रक्त संचार सुचारू रूप से होता है। साथ ही त्वचा में नमी बनी रहती है। यह Peanut दिल को भी सेहतमंद रखती है।
मजबूत होती है अस्थि
सर्दी के दिनों में धूप की कमी से शरीर में विटामिन-डी की कमी हो जाती है। इसके लिए Peanut दवा समान है। Peanut में कैल्शियम और विटामिन-डी पर्याप्त मात्रा में होती है। Peanut के सेवन से शरीर की अस्थियां मजबूत होती हैं।
त्वचा में निखार
Peanut में ओमेगा 6 पाया जाता है, जो त्वचा की नमी को बनाए रखता है। कई त्वचा विशेषज्ञ Peanut के पेस्ट को फेसपैक लगाने की सलाह देते हैं। सर्दियों में त्वचा रूखी हो जाती है। इसके लिए Peanut दवा समान है। सारी जानकारियों के बावजूद भरोसा डॉक्टर की सलाह पर ही करना उचित होगा।
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