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Tuesday, September 27, 2022
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खाने में अधिक Maida, सेहत के लिए घाटे का सौदा

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कोहराम लाइव डेस्क : खाने में अधिक Maida, सेहत के लिए घाटे का सौदा। अधिक स्वाद के चक्कर में हम सेहत को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन सेहत को नजरअंदाज करने का खामियाजा भी हमें ही भुगतना पड़ता है।

हार्ट मरीजों के लिए Maida हो सकता है बेहद खतरनाक

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अक्सर हार्ट की बीमारियों का खतरा गलत लाइस्टाइल और गलत खानपान की वजह से बढ़ता है। हार्ट के रोगों के शुरुआती लक्षण होते हैं ब्लड प्रेशर का बढ़ना, कोलेस्ट्रॉल बढ़ना, दिल की धड़कन का तेज-धीमा होना आदि। अगर आप इन्हें ध्यान में रखते हुए जल्द ही सावधान नहीं होते हैं, तो आपको जल्द ही हार्ट अटैक, कार्डियक अरेस्ट, हार्ट फेल्योर और स्ट्रोक जैसी गंभीर और जानलेवा बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। ऐसी स्थति से बचने के लिए आपको अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करने की आवश्यकता है।

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कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है Maida

वैसे तो Maida हर व्यक्ति की सेहत के लिए बेहद खतरनाक है। लेकिन अगर आप दिल के मरीज हैं, तो मैदा अधिक मात्रा में खाना आपके लिए घातक साबित हो सकता है, क्योंकि अधिक मैदा का सेवन कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है। कोलेस्ट्रॉल बैड फैट होता है, जो कि रक्त संचार में बाधा उत्पन्न करता है। रक्त का पूर्ण प्रवाह दिल तक नहीं होने पर हीं हार्ट अटैक की संभावना बढ़ती है।

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इन चीजों से करें परहेज

मैदे से बनने वाले खाद्य पदार्थ जैसे- ब्रेड, पास्ता, बिस्किट्स, केक, चिप्स, समोसा, कुल्चे, पिज्जा, बर्गर आदि में अधिक मात्रा में अनहेल्दी कार्ब्स होते हैं। इन अनहेल्दी कार्ब्स से आपके शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ने लगती है, जो कई तरह की शारीरिक परेशानियों की वजह बन जाता है।

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