Kohramlive Desk : कुछ चीजें मौसम बदलने पर स्वाभाविक रूप से बदलती हैं। यह देखा जाता है कि जैसे-जैसे पारा गिरता है, महिलाओं को पीरियड्स में परेशानी कुछ अधिक होने लगती है। ऐसा होने पर घबराने की जरूरत नहीं है। देसी नुस्खा अपना कर इस परेशानी को कम किया जा सकता है। बेशक अधिक परेशानी होने पर डॉक्टर की सलाह लेना ही बेहतर है।
हीट पैच या हीट पैड का इस्तेमाल
पीरियड क्रैम्प के दौरान आप अपने पेट पर हीट पैच या हीट पैड का इस्तेमाल कर सकती हैं। उससे यूटरस की मांसपेशियां रिलैक्स हो जाएंगी। इन्हीं मांसपेशियों के कारण पीरियड क्रैम्प होता है। गर्मी आपके पेट में ब्लड फ्लो बढ़ा सकती है, जिससे दर्द कम हो सकता है। पीरियड्स के दौरान अक्सर महिलाओं को पेट फूलने की शिकायत होती है। इससे ऐंठन भी हो सकता है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से आपको दर्द से कुछ राहत मिल सकती है।
दालचीनी भी हो सकता है मददगार
सर्दियों के मौसम में दालचीनी का काफी इस्तेमाल किया जाता है। यह शरीर को गर्म रखता है। अपने एंटी-स्पस्मोडिक गुणों के कारण दालचीनी पीरियड क्रैम्प्स में मददगार साबित हो सकता है हल्दी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरी होती है जो ऐंठन और पेट दर्द को कम करने में मदद कर सकती है। पीरियड्स के दौरान हल्दी को सूप, करी, सब्जियों और दूध में डालकर इस्तेमाल कर सकती हैं। अदरक एक अद्भुत जड़ी बूटी है, जो पीडियड्स के दौरान होने वाली ऐंठन को प्रभावी ढंग से कम कर सकती है।
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