डॉक्टर भी बताते हैं कि नियमित दवा खाना ठीक नहीं
कोहराम लाइव डेस्क : आज के दौर में ऑफिस में काम के बोझ और तनाव भरी जिंदगी के कारण सिर दर्द की समस्या आम बात बन गई है। लोग सिर दर्द को दूर करने के लिए नियमित रूप से दवा का सेवन भी करते हैं। डॉक्टर भी बताते हैं कि नियमित रूप से इसके लिए दवा खाना सही नहीं हैं, क्योंकि इससे और भी नई समस्या हो सकती हैं। हां, यदि आप चाहें तो घरेलू उपाय से भी सिर दर्द की समस्या में कमी ला सकते हैं, फिर भी डॉक्टर की सलाह पर ही कोई भी उपाय अपनाना चाहिए।
बेहद आसान है घरेलू उपाय
घरेलू उपाय इतने आसान हैं कि आप इन्हें अपने ऑफिस में काम करते समय भी कर सकते हैं। ऐसा करने से पहले आपको अपने दिमाग से सभी बुरे ख्यालों को निकाल देना चाहिए और शांत रहने की कोशिश करना चाहिए। चलिए, बताते हैं कुछ घरेलू उपाय।
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1. एक्यूप्रेशर की प्रक्रिया
सिरदर्द को में राहत के लिए लोग एक्यूप्रेशर का प्रयोग करते हैं। सिरदर्द में आप अपनी दोनों हथेलियों को सामने ले आइए। इसके बाद एक हाथ से दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर के बीच की जगह पर हल्के हाथ से मसाज करें। ये प्रक्रिया दोनों हाथों में दो से चार मिनट तक करें। सिर दर्द में आराम मिल सकता है।
2. गर्म लौंग सूंघने से राहत
इस तरीके का प्रयोग करने के लिए तवे पर लौंग की कुछ कलियों को गर्म कीजिए। अब गर्म लौंग की कलियों को एक रूमाल में बांध लीजिए। कुछ-कुछ देर पर इस पोटली को सूंघते रहिए। इससे सिरदर्द कम हो सकता है।
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3. तुलसी की पत्तियों द्वारा
आपने अक्सर लोगों को सिर दर्द होने पर चाय या कॉफी पीते देखा होगा। एकबार तुलसी की पत्तियों को पानी में पकाकर उसका सेवन करें। यह चाय और कॉफी से कहीं अधिक कारगर और फायदेमंद हो सकता है।
4. काली मिर्च और पुदीने की चाय
सिर दर्द में काली मिर्च और पुदीने की चाय का सेवन करना भी आराम दे सकता है। आप चाहें तो ब्लैक टी में पुदीने की कुछ पत्तियां मिलाकर भी ले सकते हैं।
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