Kohramlive : बार-बार पेशाब जाना अक्सर डायबिटीज, यूटीआई या हॉर्मोनल असंतुलन का संकेत होता है। लेकिन कई बार इसके पीछे एक छुपा हुआ कारण होता है… पोटेशियम की कमी। पोटेशियम एक जरूरी इलेक्ट्रोलाइट है जो मांसपेशियों, तंत्रिकाओं और खासकर किडनी के सही काम के लिये बेहद जरूरी है। जब शरीर में पोटेशियम की कमी होती है। (Hypokalemia), तो किडनी में तरल पदार्थों के बैलेंस पर असर पड़ता है और पेशाब बार-बार आने लगता है।
पोटेशियम की कमी के लक्षण
- बार-बार पेशाब आना
- मांसपेशियों में कमजोरी
- पैरों में झुनझुनी या सुन्नता
- थकावट और चिड़चिड़ापन
क्या खायें पोटेशियम के लिये
पोटेशियम की कमी को दूर करने के लिए इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें: जैसे, केला, आलू, पालक, एवोकाडो, दही और नारियल पानी
पॉलीयूरिया के अन्य संभावित कारण
- डायबिटीज (खासकर अनकंट्रोल्ड)
- यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन (UTI)
- कैफीन या शराब का अधिक सेवन
- हाइपरटेंशन की दवाइयां
- अत्यधिक तनाव या एंग्जायटी
नोट: यदि ये लक्षण लंबे समय तक बने रहें, तो तुरंत किसी विशेषज्ञ डॉक्टर से संपर्क करें।
