कोहराम लाइव डेस्क : Ajwain के सेवन से करें बीमारियों की छुट्टी। इन दिनों बदलते लाइफस्टाइल के कारण लोग अधिकतर बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। इसमें High BP लगभग सभी को घेरता जा रहा हैं। High BP का मुख्य कारण हमारा बिजी शेड्यूल और जंक फूड का अधिक सेवन है और शारीरिक व्यायाम न करना। इस कारण उनकी मांसपेशियों में Blood Circulation प्रभावित होने लगता है। साथ ही हार्ट ब्लॉकेज, शरीर में छोटे-छोटे ब्लॉकेज होने के कारण ब्लड प्रेशर बढ़ता है।
Ajwain पानी का बीमारियों पर असर
अजवाइन का पानी (Ajwain Water)। अजवाइन का पानी दिल के रोगियों के लिए दवा के रूप में काम करती है, इससे हाई बीपी नियंत्रित के साथ साथ कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है।
कैसे बनाएं Ajwain का पानी?
- एक कप पानी में अजवाइन को रात भर भिगो दें।
- सुबह में उसी पानी के साथ अजवाइन को 20 मिनट तक अच्छी तरह उबालें।
- पानी को अच्छी तरह पकाएं।
- रोज सुबह इसका सेवन करने से कई फायदे मिलेंगे।
अपच, गैस और एसिडिटी में असरदार
अजवाइन पानी से शरीर में गर्मी आती है, जो खाने का पचाने में मदद करता है। अपच, गैस ( Gas), कब्ज और एसिडिटी ( Acidity ) में काफी फायदेमंद होता है। अजवाइन का पानी छोटी व बड़ी आंत की अच्छी तरह से सफाई करने में भी मदद करता है।
कोलेस्ट्रॉल को करें नियंत्रण
High BP या दिल की बीमारी ज्यादातर लोगों को कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से होती है। कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से खून गाढ़ा होने लगता है। जिससे रक्त संचार करने वाली मांसपेशियों पर दवाब बढ़ता है। अजवाइन की गर्म तासीर होने की वजह से मांसपेशियों में गर्मी बढ़ती है, जिससे रक्त संचार में सुधार होता है।
इसे भी पढ़ें :Weight Gain से है परेशान? हिमाचली आटा करेगा निदान
अजवाइन की चाय, रखें दिल को स्वस्थ
- अजवाइन के पानी की चाय के सेवन से दिल का स्वास्थ अच्छा रहता है।
- चाय बनाने के लिए अजवाइन के पानी में थोड़ी सी ग्रीन टी और नींबू मिलाकर उबालें।
- इससे मोटापा कम करने में मदद मिल सकती है।
- अजवाइन में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं।
- अजवाइन की चाय में दिमाग के ट्यूमर को रोकने की क्षमता होती है।
इसे भी पढ़ें :Iodine की कमी से हो सकती है गंभीर बीमारियां
अजवाइन में ओमेगा 3 फैटी एसिड काफी मात्रा में पाया जाता है, जो दिल और दिमाग दोनों के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। यह शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाता है और दिमाग को महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की आपूर्ति करता है।
