Kohramlive: सर्दियों के इस मौसम में जोड़ों( Health Tips ) के दर्द और यूरिक एसिड के बढ़ जाने की शिकायत भी बढ़ जाती है। डाइट में सुधार इस दुख-दर्द से मुक्ति पाने का बेहतर इलाज है। इस ठंड में सफेद तिल का सेवन घातक है। क्योंकि इसमें टॉक्सिन मौजूद होता है जो शरीर के यूरिक एसिड को बढ़ा देता है। विशेषज्ञों का मानना है कि यूरिक एसिड का स्तर अनियमित दिनचर्या, गलत खानपान, व्यायाम की कमी की वजह से बढ़ जाता है। इन आदतों में सुधार करके और कुछ सावधानियां बरतकर यूरिक एसिड की परेशानी को कंट्रोल किया जा सकता है।
आंवले का सेवन फायदेमंद ( Health Tips )
आयुर्वेद के अनुसार ठंड के मौसम में आंवले का सेवन फायदेमंद माना गया है। इससे यूरिक एसिड कंट्रोल में रहेगा। आंवले में विटामिन C पाया जाता है, जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करता है। वहीं, जोड़ों के दर्द से निजात दिलाता है। त्रिफला, नीम की पत्तियां और अश्वगंधा का सेवन भी फायदेमंद है। इन चीजों के सेवन से गठिया के रोगी को भी फायदा होता है।
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