कोहराम लाइव डेस्क : अधिकतर ठंड में वायरल इंफेक्शन के कारण खांसी, सर्दी, बुखार के लक्षण उभरकर सामने आते हैं। इस क्रम में गले में खराश या आवाज बैठ जाने की शिकायत अक्सर परेशानी पैदा करती है। ऐसा भी होता है कि मौसम बदलने के दौरान ये शिकायतें प्रभावित करती हैं। जैसे- गले में दर्द होना या खुजली जैसा होना, गले में कफ जम जाना और गले की आवाज बदल जाना। गला खराब होने पर गर्म पानी में नमक के गरारे एक एक उपाय माना जाता है। नमक का सांद्र घोल गले की परत पर चढ़े रोगाणुओं के लिए खतरनाक है। इसके प्रभाव से वायरस मर जाते हैं। फिर भी ऐसी स्थिति में डॉक्टर से राय लेकर प्रोपर इलाज करना ही बेहतर है। हम जब कभी गले की खराश मिटाने के लिए गरारा करें, तो कुछ सावधानियां अवश्य बरतें।
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गिलास में सहन कर सकने योग्य गर्म पानी डालना चाहिए। उसमें एक चम्मच नमक डालकर अच्छे से मिला लें और फिर गरारे करें।
- फिटकरी का एक बारीक टुकड़ा भी इस पानी में डालकर गरारे करने पर आराम मिलता है।
- नमक के साथ या तो खाने का सोडा दो चुटकी मिलाकर गरारे करने से भी आराम मिलता है।
- नमक के साथ गरम पानी में हल्दी का प्रयोग भी कर सकते हैं। हल्दी में एंटी बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं।
- इस बात का ध्यान रखें कि या तो फिटकरी डालें या खाने का सोडा मिलाएं यानी नमक के साथ कोई एक चीज को प्रयोग करें।
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