खतरनाक है हाई बीपी, बचना हो तो शुरू करें यह, देखें वीडियो...

RANCHI: 120/80 अगर बीपी मशीन में शो हो तो मतलब साफ है कि आपका बीपी बिल्‍कुल नॉर्मल है। वहीं ऊपर ( सिस्टोलिक ) 140 और नीचे (डायस्टोलिक) 90 से ज्‍यादा मिले तो समझ लीजिये हाई बीपी। हाई बीपी का दूसरा नाम साइलेंट किलर है। हाई बीपी को बेहद खतरनाक और जानलेवा माना गया है। इससे ब्रेन हेमरेज, हार्ट अटैक, लकवा मारना, नशों का फटने का केस सामने आते रहा है। हाई बीपी का सबसे खतरनाक असर किडनी पर पड़ता है। कभी-कभी मरीज बेहोश भी हो सकता है। यह कहना है रांची के बिरसा कृषि विश्‍वविद्याल के चीफ मेडिकल अफसर डॉ उमा शंकर वर्मा का। उनका कहना है हाई बीपी रोग से जकड़ने के कई कारण हैं। वहीं इससे बचने के कई आसान तरीके भी हैं। आराम तलब जिंदगी के कारण लोग हाई बीपी को बहुत हल्‍के ढंग में लेते हैं। नतीजा आज पूरी दुनिया में बीपी पेशेंटों की संख्‍या में काफी इजाफा हुआ है। पूरे विश्व में करीब एक अरब लोग हाई ब्लड प्रेशर से ग्रसित हैं। वहीं अपने देश भारत में करीब 12 करोड़ पुरुष और लगभग 9.5 करोड़ महिलाएं ब्लड प्रेशर से पीड़‍ित है। शहर में रहने वाले 33 परशेंट और गांव-देहात में रहनेवाले 25% लोग हाई बीपी के शिकार हैं।

डॉ वर्मा ने कहा कि आधुनिक जीवन शैली और रहन-सहन और फास्‍ट फूड खाना हाई बीपी को न्‍योता देता है। आमतौर पर देखा गया है कि 55 साल के बाद आदमी को हाई बीपी रोग सताने लगता है। मोटापा, तनाव, आराम तलब जिंदगी, नशा, बर्गर, पिज्‍जा और नींद भरपूर नहीं लेना खतरनाक है। डॉ वर्मा ने कहा हाई बीपी रोग से बड़े आसान तरीके से बचा जा सकता है। रोज के खाने में पुदीना और आंवला की चटनी बहुत फायदा करता है। वहीं योगा रामबाण है। अनुलोम विलोम, कपालभाति, प्राणायाम और मोटापे शरीर को हल्‍का कर हाई बीपी को कोसों दूर भगाया जा सकता है। डॉ वर्मा विश्‍व रक्‍तचाप दिवस के मौके पर यह बात कही। वहीं रांची के कचहरी चौक स्थित यूएस पॉली क्लिनिक में आयोजित एक सादे समारोह में 95 लोगों का मुफ्त में ब्‍लड प्रेशर जांच की गई, वहीं मुफ्त में दवाई भी दी गई।