Kohramlive : टूटते और झड़ते बालों ( Hair Care ) को बचाना हर किसी खासकर लड़कियों का सपना होता है। कुछ ऐसे ड्राई फ्रूट्स हैं, जिनके खाने से बालों से जुड़ी तमाम परेशानियों से मुक्ति मिल सकती है। तो आईए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से…
हेयर ग्रोथ के लिए इस ड्राई फ्रूट का करें सेवन ( Hair care )
अखरोट : अखरोट को बालों के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है। इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है जो कि बालों के लिये बेजोड़ टॉनिक है। यह हेयर ग्रोथ में बढ़ावा देता है। वहीं, ब्लड सर्कुलेशन को भी ठीक-ठाक रखता है। इससे बाल खूबसूरत बनते हैं। मीडिया रिपोर्ट में दावा किया गया है कि इस ड्राई फ्रूट में पाये जाने वाले बायोटीन हेयर ग्रोथ के लिए बेहद कारगर है। यह हेयर फॉल रोकने में भी मदद करता है। वहीं, बायोटीन कैरोटीन में भी सुधार करता है।अखरोट में विटामिन ई प्रचुर मात्रा में पाये जाते हैं जो कि बालों को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। इसमें जिंक भी भरपूर मात्रा में होता है जो की हेयर ग्रोथ में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह डैमेज सेल्स को रिपेयर करता है।
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