Kohramlive Desk : 26 सिंतंबर को कलश स्थापन के साथ नवरात्र का आरंभ हो चुका है। इसे शारदीय नवरात्र भी कहा जाता है। चैत्र नवरात्र मार्च-अप्रैल के महीने में पड़ती है। कई लोग इस पावन त्योहार में पूरे नौ दिनों तक के लिए उपवास रखते हैं, तो कुछ लोग दो दिन का व्रत रखते हैं। उपवास में फलहार खाया जाता है। सीमित खानपान के कारण शरीर में एनर्जी की कमी हो जाती है। इससे बचने के लिए और तरोताजा रहने को कुछ सात्विक ड्रिंक्स ले सकते हैं।
इस तरह तैयार करें ड्रिंक्स
- इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको नींबू और संतरे की जरूरत पड़ेगी। ये ड्रिंक पीने में बहुत फायदेमंद है क्योंकि ये एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। इसे बनाना बहुत आसान है। एक ब्लेंडर में केला, दूध और चीनी डाल लें और इसे सही से ग्राइंड करें। इसके ऊपर से ड्राई फ्रूट्स डालकर सर्व करें।
- व्रत में ठंडी लसी पीकर आप खुद को सारा दिन एक्टिव रख सकते हैं। लस्सी को बनाने के लिए दही में चीनी डालकर बढ़िया में ब्लेंड करें। लस्सी तैयार है।
- माचा में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। इसे बानाने के लिए एक कप में एक चम्मच माचा डालें और उसमें थोड़ा गर्म पानी डालें और बढ़िया से मिला लें। उसके बाद इसमें कोकोनट मिल्क और स्वीटनर डालें। ड्रिंक बनकर तैयार है।
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