Kohramlive : पूरी नींद और पूरे दिन आराम करने के बाद भी कई बार थकान महसूस होने लगे तो अलर्ट हो जायें। अगर यह परेशानी लंबे समय तक चल रही है तो डॉक्टर से मिलना जरूरी है, क्योंकि पूरी दुनिया में लगभग 30 परसेंट लोग इनसोम्निया के शिकार है। इसमें उन्हें थकान और एकाग्रता की कमी हो जाती है, जिसके वजह से वह पूरे दिन सोने और आराम करने के बाद भी थकान महसूस करते हैं। इसमें सांस लेने में भी तकलीफ हो सकती है। जिसकी वजह से बार-बार नींद खुल जाती है। विशेषज्ञों का मानना है कि इस रोग में बिहैविरल थेरेपी लेना फायदेमंद है। वहीं, कैफीन अल्कोहल से परहेज के साथ-साथ आयरन युक्त भोजन लाभ देगा।
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