Kohramlive : हाई ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रॉल हार्ट अटैक को न्योता देना है। कोलेस्ट्रॉल वैसे तो शरीर के लिए जरूरी है, पर इसकी मात्रा बढ़ जाये तो यह धमनियों में रूकावट का कारण बन सकता है। हार्ट अटैक के ज्यादातर मामलों में रोगियों में हाई बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर देखा जा रहा है,मतलब साफ है कि कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना बहुत जरूरी है। वर्ना कम उम्र में ही हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ाने वाले कारण बन सकते है।
जाने माने BAU के चीफ मेडिकल ऑफिसर डॉ उमा शंकर वर्मा ने कोहराम लाइव को बताया कि हाई कोलेस्ट्रॉल का मतलब आपके खून में लिपिड (वसा) की मात्रा का अधिक हो जाना। यह सेहत के लिये अच्छा नहीं है। अतिरिक्त लिपिड धमनियों में जमने लग जाते हैं। ये जमाव धीरे-धीरे धमनियों में रक्त के प्रवाह में रुकावट बढ़ाने लगता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। डॉ वर्मा कहते हैं कि खाने वाली चीजों में चीज की मात्रा को कंट्रोल कर हार्ट अटैक से बचा सकता है। जैसे पेस्टी, आईसक्रीम, केक, कुकीज और ज्यादा मिठाईयां खाने से बचना चाहिये, वहीं तले हुये चीजें पर भी ज्यादा फोकस नहीं करना चाहिये। आहार पर कंट्रोल करना जरूरी है। योगा, व्यायम और एक्सेसाइज कर भी सेहतमंद रहा जा सकता है। बस, छोटा सा फॉर्मूला अपना कर हार्ट अटैक जैसी घातक बीमारी से बचा जा सकता है।
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