Kohramlive : खाने-पीने के शौकिन लोगों के लिये ठंड का मौसम मजेदार जरूर है, पर तला-भुना, तेल मसाला ज्यादा खाना भी घातक है। पारा में गिरावट परेशानी बढ़ाने वाली भी हो सकती है। BP, डायबिटीज, दिल की बीमारी और अपच सेहत को गड़बड़ा सकती है। ठंड में सर्दी-जुकाम और फ्लू होना आम बात है। राइनो वायरस सर्दी का सबसे बड़ी वजह है। कोल्ड एलर्जी वालो के लिये भी परेशानी का सबब बन सकती है। ठंडा में सूर्य की रोशनी से मिलने वाले विटामिन D का अवशोषण भी कम हो जाता है, इससे रोग से लड़ने की क्षमता भी कमजोर हो सकती है। इसके लिये जरूरी है ठंड से बचने का पूरा जुगाड़ रखना चाहिये। ठंड में रक्त वाहिकाएं अस्थायी रूप से संकीर्ण हो जाती हैं। वहीं, रक्तचाप बढ़ जाता है। संकुचित नसों और धमनियों के माध्यम से रक्त को प्रवाहित करने के लिए अधिक दबाव की आवश्यकता होती है, इसका हृदय रोगियों की सेहत पर भी असर पड़ सकता है। यही कारण है कि ठंड के मौसम में हार्ट अटैक के ज्यादा मामले सामने आते हैं। ब्लड शुगर बढ़ने की स्थिति किडनी, लिवर, हार्ट जैसे अंगों के लिए भी अच्छा नहीं है। इसे कंट्रोल में रखने के लिए शरीर को ठंड से बचायें और दवाओं के साथ समय-समय पर डॉक्टरी सलाह लेते रहें। अस्थमा या सांस की बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए सर्दी का मौसम कष्ट बढ़ा जाती है। ठंडी, शुष्क हवा और मौसम में अचानक बदलाव से आपके वायुमार्ग में जलन की समस्या बढ़ने लगती है, जिससे अधिक बलगम पैदा होने लगता है। ये सांस की जटिलताओं को बढ़ाने वाली स्थिति हो सकती है, जिसके कारण अस्थमा के ट्रिगर होने या अटैक का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में सावधानी जरूरी है।
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