शुगर-फ्री vs नो-एडेड शुगर, एक मीठा भ्रम, जानें…

Kohramlive(No Added Sugar): कोई एक्स्ट्रा चीनी नहीं डाली गई, लेकिन फल, दूध या दही जैसी चीजों की नेचुरल शुगर हो सकती है।

शुगर-फ्री (Sugar-Free): शुगर की मात्रा लगभग शून्य, मिठास के लिए स्टीविया या अन्य आर्टिफिशियल स्वीटनर का इस्तेमाल।

किसे चुनें?

• अगर डायबिटिक हैं, तो शुगर-फ्री
• अगर बस एक्स्ट्रा शुगर से दूरी चाहिए, तो नो-एडेड शुगर

अब आप समझदारी से चुन सकते हैं – सिर्फ स्वाद नहीं, सेहत भी जरूरी है।